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alluz ha chiesto in SportSport - Altro · 10 anni fa

Quanto può serivre fare pesi la mattina?

Quanto può serivre fare pesi la mattina, per poi fare l'allenamento vero e proprio (nuoto.. canoa.. canottaggio.. ecc ) la sera?

tipo: pesi alle 7

allenamento alle 18

è producente lo stesso allenarsi così??

3 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    10 anni fa
    Risposta preferita

    ciao! non produce lo stesso allenamento perchè al mattino il Testosterone è alto insieme al cortisolo.

    nel pomeriggio tardo, Introno alle 18-20 circa, è alto il Testosterone ed il cortisolo è in forte calo. quindi puoi ottenere una buona spinta nell'allenamento per la massa-forza.

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  • 10 anni fa

    bo puoi scegliere tra le opsioni

    A un *****

    B tanto

    C forse

    VOTATE

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  • Anonimo
    10 anni fa

    MA GUARDA IO ADESSO CHE SIAMO IN ESTATE IN PALESTRA CI VADO DI MATTINA DALLE 9 ALLE 10 D'ESTATE SI SUDA MA QUESTO QUINDI SECONDO ME UNO LI PUò FARE SIA DI MATTINA MA ANCHE DI POMERIGGIO CHE DANNO LO STESSO RISULTATO IO TI SCONSIGLIO LA SERA

    Fonte/i: PALESTRA
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