Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

1h di stretching al posto di 1h di camminata? sennò cosa mi suggerite?

ciao a tutti, la dietologa mi ha prescritto 1 h di camminata al giorno ma visto che qui c'è letteralmente una bufera e non posso aspettare che il tempo si aggiusti xk alle 2 devo andare a lavorare, pensavo di sostituirla con un ora di stretching! va bene? sennò avete altri consigli da darmi a riguardo?

3 risposte

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  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    Puoi prensere 2 bottiglie piene di sabbia o acqua e fare esercizi aerobici con le braccia, oppure puoi metterti su un tappetino quello per fare le addominali e fare bicicletta oppure prendi una corda e ti metti a saltarla per 20 minuti,oppure ancora accendi la musica e balli, ti muovi fai movimenti a ritmo di musica.buon divertimento!

  • ?
    Lv 4
    1 decennio fa

    assolutamente no con lo stretching che fai???

  • Ma sì dai va bene , non sarà come una camminata ma sempre meglio che stare a poltrire sul divano .

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