Vick ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Ministepper : velocità esercizi?

ciao a tutti ragazzi

vorrei chiedervi una spiegazione in merito all'utilizzo di un ministepper: considerando uno strumento dove non è possibile regolare lo sforzo, è meglio fare in un certo intervallo di tempo più movimenti o meno?

esempio in 10minuti di esercizio, è meglio che si è fatto 300scalini o è meglio 200?

c'è poi differenza tra i due tipi di esercizi?

Aggiornamento:

inoltre c'è differenza se il pedale lo faccio arrivare quasi a fine corsa, o mi fermo solo a metà??

Aggiornamento 2:

non conti gli scalini e va bene, però il tuo movimento è lento, o è rapido?

1 risposta

Classificazione
  • Kiss
    Lv 5
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Il pedale lo devi far arrivare a fine corsa io quando lo faccio lo step nn conto gli scalini ma conto il tempo per esempio questa sera ho fatto 30 minuti io nn penso che ci dovrebbero essere degli intervalli

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