Il mio regno per un Nutrizionista/ Dietologo! In alternativa 10 punti puliti puliti!?

Salve a tutti/e, avrei bisogno di qualche risposta! Sono una ragazza di 24 anni, al momento rientro nella cosiddetta "Zona Normopeso", almeno da quanto dice il calcolo dell'Indice di Massa Corporea ( 24 per la precisione). Il mio problema è che non riesco a scendere..ma proprio per... visualizza altro Salve a tutti/e,
avrei bisogno di qualche risposta!
Sono una ragazza di 24 anni, al momento rientro nella cosiddetta "Zona Normopeso", almeno da quanto dice il calcolo dell'Indice di Massa Corporea ( 24 per la precisione).
Il mio problema è che non riesco a scendere..ma proprio per niente.
Premetto che amo da morire i dolci e che sono vegetariana, pensando che il mio non-calo di peso dipendesse dalle schifezze stuzzicate durante la giornata, ho deciso di eliminarle ma purtroppo non è cambiato nulla... vi faccio un esempio di quello che mangio durante la giornata (NON sono a dieta)

Mattina : 2 biscotti (orociock al cioccolato fondente) + un bicchiere di latte + uno yogurt

Metà Mattino : una barretta alle prugne ( quelle Vitasnella per intenderci) oppure cornetto semplice/integrale

Pranzo : generalmente verdure cotte, oppure insalate con mozzarella, mais e pomodoro

Merenda (non la faccio sempre) : galletta di mais con cioccolato fondente sopra

Cena : verdure o legumi di qualsiasi tipo, forma e dimensione

Mangio raramente la pasta e praticamente niente pane. La sera faccio circa 60 minuti di step.

Cosa mangio di sbagliato? Puo' esserci qualche altro fattore che influenza la non-perdita di peso?
Non sono ipotiroidea, avevo il cortisolo alto ma sto risolvendo la questione prendendo delle pasticche ( Eulexin Flutamide).

Grazie a chiunque abbia la cortesia di rispondere!
Aggiorna: @ Federica : putroppo lavorando non posso fare attività fisica al mattino, a meno che non decida di alzarmi alle 6...ma poi tutto il giorno davanti al pc non lo reggo :( Idem per il pranzo, mangiando in ufficio devo pensare a cose semplici da preparare e che non abbiano bisogno di essere scaldate ( non abbiamo... visualizza altro @ Federica : putroppo lavorando non posso fare attività fisica al mattino, a meno che non decida di alzarmi alle 6...ma poi tutto il giorno davanti al pc non lo reggo :(

Idem per il pranzo, mangiando in ufficio devo pensare a cose semplici da preparare e che non abbiano bisogno di essere scaldate ( non abbiamo un fornetto)

Comunque grazie per la risposta, seguirò il tuo consiglio!
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