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Lv 6
? ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

come ho mangiato oggi?? 10 pt?

COLAZIONE:

- 400ml di latte parz. scremato, 5 frollini al limone e 70gr di cereali al cacao

PRANZO:

- un piatto di pasta al sugo

- una coscia di pollo e una costola di maiale cotte in padella con olio

- una misera porzione di patatine fritte

- 2 fette di pane

- da bere una lattina di aranciata

SPUNTINO:

- una confezione da 25gr di pavesini

- 4 fette biscottate integrali

- una barretta gran cereale frutta da 77kcal

CENA:

- un piatto di spinaci bolliti senza condimento

- un pezzo di fresa

PREMETTO KE NN SN A DIETA XCHè SONO ALTO 1.75 E PESO 54KG

6 risposte

Classificazione
  • 1 decennio fa
    Risposta preferita

    perfetto! solo da evitare le bevade gassate perché ti danno la sensazione di essere sazio mentre ti danno solo grassi ;)

  • Lu
    Lv 5
    1 decennio fa

    secondo me è un po' sbilanciata. lo spuntino deve essere leggero invece a metà mattina non c'è e di pomeriggio è un po' troppo. il pranzo la pasta e un secondo con contorno. invece la cena è inesistente. cerca di bilanciare un po'

  • 1 decennio fa

    bah...all'ospedale si mangia meglio!!!

  • 1 decennio fa

    sei sottopeso gravemente, per me a cena potevi e dovevi mangiare di più, per il resto va bene se è una dieta ingrassante.

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  • 1 decennio fa

    appartte che non pesi tanto considerata la tua altezza se vuoi un dieta equilibrata devi mangia 100 g di pasta al giorno un fetta di carne bianca la sera e verdure a 0 calorie come la lattuga.

    ad esempio mio padre è a dieta e facendo così ha perso 50 kg

  • 1 decennio fa

    ottimo ottimo

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