Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Menu a basso indice glicemico?

Salve, è da giorni che ho iniziato a mangiare solo cibo di basso indice glicemico per motivi miei, solo che la lista di cose da mangiare scarseggia e mia mamma nn sà cosa comprarmi da mangiare, mi potreste fare una lista di cose che posso mangiare e un menu colazione pranzo merenda cena che si diversifichi per almeno 3 giorni?

2 risposte

Classificazione
  • Burzum
    Lv 5
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Quando si parla di indice glicemico, si parla di carboidrati,non di cibo in generale, per cui se vuoi una lista, questa delle essere una lista di fonti di carboidrati a basso indice glicemico.

    Puoi consultare questa tabella.

    http://www.montignac.com/it/ig_tableau.php

    Gli indici glicemici al dì sotto del 50 sono da considerarsi bassi..

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Segui la dieta di Montignac? o.O

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