Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Yoga!?Qualcuno di voi lo pratica?Consiglio :))?

Buondì..Vorrei praticare Yoga..dicono che ti da una sensazione di Benessere..

Cosa si fà?esercizi che richiedono abbastanza sforzo fisico?

Magari qualcuno può aiutarmi a capire cosa si fà :))

Grazie Mìlle!

1 risposta

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Migliore risposta

    Ehi,buondì anche a te:)!

    Allora io ho praticato yoga e devo dire che era molto rilassante,è un contatto con se stessi,una meditazione profonda...

    Io lo praticavo in una palestra e al buio,in modo da favorire il rilassamento,ognuno aveva il tappetino e si usavano anche i cuscini per appoggiare le testa.Gli esercizi sono di RESPIRAZIONE,EQUILIBRIO e CONCENTRAZIONE,io alcuni non riuscivo a farli benissimo ma stai tranquilla che sono abbastanza semplici e accessibili.

    Io ti consiglio di provarlo,anche perchè è un attività spirituale e quindi piacevole.

    T mando un bacio

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