Il sito di Yahoo Answers verrà chiuso il 4 maggio 2021 (ora della costa est degli USA) e dal 20 aprile 2021 (ora della costa est degli USA) sarà in modalità di sola lettura. Non verranno apportate modifiche ad altre proprietà o servizi di Yahoo o al tuo account Yahoo. Puoi trovare maggiori informazioni sulla chiusura di Yahoo Answers e su come scaricare i tuoi dati in questa pagina di aiuto.
cerco eserci fitness efficaci 10 punti al migliore?
sto cercando degli esercizi efficaci per dimagrire pancia e fianchi .
2 risposte
- 1 decennio faRisposta preferita
Se devi solo modellare ti consiglio di fare degli esercizi del metodo Pilates ( su youtube ne trovi moltissimi). In generale non richiedono sforzi sovrumani ma dopo un'ora senti già i risultati...i muscoli lavorano davvero!! In genere è una disciplina più femminile ( se devi farli in palestra con altra gente potrebbe risultare imbarazzante, ma in privato a casa...) ma funziona a bomba!
Non mi metto a farti descrizioni che tanto poi leggere ed eseguire è una menata, su youtube li vedi e via...
Però se devi anche bruciare della massa grassa allora ti conviene abbinare a questi un allenamento aerobico ( corsa, bici, spinning...vedi tu).
- Anonimo1 decennio fa
palesra
