? ha chiesto in SportCiclismo · 1 decennio fa

come si fa inpennare con la bici?

bici e bike

6 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    devi mettere allo stesso livello i pedali e :

    alzare il manubrio e nello stesso tempo mandare la schiena indietro

  • 1 decennio fa

    non ascoltare gli altri....l' impennata vera è di equilibrio, nn di potenza.

    queste sono le cose da fare:

    1- regolare la sella all'altezza giusta per pedalare in modo che quando vai a tirare su la bici riesci a stare in equilibrio.

    2- trovare la marcia giusta per impennare: cioè non troppo morbida perché senò appena la tiri su ti sbilanci e non riesci a pedalare per andare avanti, io uso la 32T davanti (media) e la 3 o 4 dietro, ti serve quella giusta per riuscire ad alzarti e ad andare avanti.

    3- andare i un posto piano e da seduto sopra la bici tieni il piede dominante (quello che tieni davanti di solito) sopra il pedale e l' altro giù, poi dai un pedalone e contemporaneamente tiri su il manubrio e ti sbilanci all'indietro e senza mettere giù il piede ti fai scivolare la bici da sotto il sedere. (Devi fare in modo che la bici vada in posizione verticale) Questo serve perché se ti sbilanci sai già come e quando mettere i piedi giù per non cadere all'indietro. fallo 100 volte e fidati che dopo di questo sei già a metà.

    4- vai in un luogo piatto e inizia a provare......dopo qualche giorno ce la farai e poi migliorerai

    CONSIGLIO

    provare in salita, con una marcia più morbida dietro, aiuta perchè non riesci ad accelerare molto e mantieni meglio il controllo. spesso la ruota torna giù perché vai "su di giri" con i peali e non riesci a tenerla su.

    Fonte/i: esperienza e mesi di pratica
  • Anonimo
    1 decennio fa

    se sei destro dai una forte pedalata con quel piede e poi contemporaneamente alzi la bici portando tt il peso in dietro se sei sinistro spingi il pedale con il piede sinistro

    PS se nn ti riesci nn ti abbattere ci vogliono i muscoli!!!

    e poi ci vuole equilibrio ke si acquista cn l' allenamento!!

  • 1 decennio fa

    Devi regolare la levetta sul manubrio quella che regola i pedali su L come marcia devi mettere o la prima o la seconda poi metti i pedali alla stessa altezza e mentre spingi sul pedale devi dade uno strappo al manubrio e devi mettere la schiena indietro.

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  • 1 decennio fa

    Intanto dipende dalla bici che tieni.. sollevare un cancello freeride da 20kg è più fatica di alzare un rampichino front... :)

    1 Proteggiti

    2 Stai seduto sul sellino

    3 A seconda che sei destro o sinistro usi il piede per dare una forte pedalata e dai un colpo secco al manubrio, ora che la bici è a testa alta continui la pedalata senza lasciare stallo nel tempo.. fa una pedalata continuata.....

    4 Prova..riprova...fatti male.. e riprova :)

  • 1 decennio fa

    Innanzitutto una buona protezione, sai non voglio sembrare chissa chi' ma conviene proteggerti se non sei pratico.. potresti urtare la schiena o la testa e farti molto male... comunque regolati con i pedali in modo che i piedi li abbia in una posizione ideale per pedalare, porta il busto e la schiena indietro.. con il capo sempre per avanti e poi.. via un colpo secco non troppo forte e non troppo alto... poi pian piano prenderai di domestichezza d solo... ricordati la protezione! è molto ma molto meglio... e poi ti da sicurezza! (il casco e le gomitiere) attento...! spero di averti aiutato buona serata

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