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Anonimo
Anonimo ha chiesto in Mangiare e bereIntrattenimento · 10 anni fa

ciao mi chiamo emanuele?

non so perche ma ce gente che sfotte solo perchè sono un po obeso ma nn mi conoscono in realta vorrei tanto dimagrire ma non ci riesko o provato a fare sport sto sempre in movimento o fatto tantissime diete ma non so come fare vi prego aiutatemi.... =(

6 risposte

Classificazione
  • blue
    Lv 7
    10 anni fa
    Risposta preferita

    La gente che ti sfotte per il tuo aspetta non merita neanche la tua considerazione.

    Se vuoi fare qualcosa per la tua salute, l'UNICA cosa sensata e salutare che puoi fare è rivolgerti personalmente ad un medico nutrizionista o dietologo _davvero_ competente (partendo eventualmente dal tuo medico di base): valuterà la tua specifica situazione di persona e saprà indicarti un piano alimentare di tuo gradimento e che sia adatto alle tue esigenze; il tutto in modo scientifico, controllato, graduale, che permetta di mantenere i risultati ottenuti e soprattutto SENZA rischi per la salute (che invece è _seriamente_ compromessa dalle "diete" fai-da-te, improvvisate, drastiche, trovate in internet o suggerite da persone non esperte in materia).

    La sola indicazione valida in generale (anche per chi dovesse seguire un eventuale regime dimagrante) è di avere un'alimentazione varia ed equilibrata, che copra tutti i principali gruppi alimentari (carboidrati, proteine animali, latticini, cereali, legumi, ortaggi, frutta...) attraverso 5 pasti giornalieri:

    - colazione (a base di latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti + un frutto/una spremuta);

    - pranzo e cena (entrambi a base di pasta/riso + carne/pesce/formaggio/uova + verdura + frutta);

    - due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio (a base di frutta/latte/yogurt/cereali...).

    NULLA deve essere eliminato, se non il cibo-spazzatura (fast-food, bibite gassate e simili).

    A questo, si dovrebbe associare un'attività fisica moderata ma regolare (basterebbero 30 minuti di camminata al giorno - ovviamente salvo diversa indicazione medica).

    Fonte/i: 18 anni di DCA.
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  • 10 anni fa

    Il tuo fisico non c'entra. C'entra la tua mente...fatti rispettare mandando a fanculo chi ti sfotte, rispondi a dovere e pensa sempre che gli altri non sono migliori di te !!!

    Forza di volontà e rispetto...

    A parte quello scritto sopra, diminuisci le dosi quando mangi...

    Ciao

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  • 10 anni fa

    bè di solito una dieta funziona sempre! si vede che non l'hai seguita alla lettera! fattela fare da una dietologa e seguila passo passo però non x una settimana ma a oltranza! e logicamente x dimagrire ci vuole un po', non si perde peso da un giorno all'altro! quindi porta pazienza,continua a fare sport, fai seriamente una dieta e vedrai ke i risultati si vedranno! e fregatene dei giudizi della gente...sono tutti bravi a giudicare quando non ci sono in mezzo! l'importante è stare bene con se stessi! buona fortuna :)

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  • Ciao Emanuele! Non preoccuparti, lo so che è difficile convivere con queste cose, ma fai finta di niente a quello che ti dicono.. Hai detto bene loro non ti conoscono e non possono giudicarti dal tuo aspetto esteriore, anzi sono sicura che sei una bella persona e che sei superiore a loro!! E tranquillo che quella gente prima o poi ne paga le conseguenze naturalmente!! ;-)

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  • 10 anni fa

    PROVA GIORNO E NOTTE..FUNZIONA..UN MIO AMICO HA PERSO 55 KG

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  • Prova a scrivere in italiano corretto. Sai, quella roba con accenti, punteggiature e così via.

    Fonte/i: Il Dizionario
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