promotion image of download ymail app
Promoted
l'ITALIANO ha chiesto in SportArti marziali · 9 anni fa

per allenarmi a casa a stare in posizione di mapu devo fare prima qualche esercizio di stretching?

2 risposte

Classificazione
  • BaS
    Lv 5
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Ricorda che dopo 10 secondi vai in acido lattico...comunque...

    io farei dello stretching (stai parlando della posizione del cavaliere suppongo!) per gambe e anca.

    un riscaldamento adeguato, qualche saltino di corda magari.

    Poi mettiti in posizione e cerca di scendere sempre di più finchè trovi il tuo baricentro!

    Fonte/i: 9 anni di kung fu, mma fighter.
    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
  • 9 anni fa

    Non è necessario uno stretching particolare prima, ma se ti devi allenare a stare in posizione mapu ti consiglio vivamente di farlo dopo.

    • Commenter avatarAccedi per rispondere alle risposte
Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.