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spiegazioni su ginnastica aerobica?

ciaooo avrei pensato di iniziare a fare ginnastica erobica....aiuta a dimagrire giusto?

xrò aumenta anke i muscoli delle gambe o no??

xké io ho i polpacci grossi e vorrei snellirli un po'....l'aerobica aiuta???

poi cmnq voglio dimagrire le gambe in generale....

se l'aerobica nn va bn ke altro mi consigliate???

grazie mille a tutti:)

Aggiornamento:

ho sbagliato a scrivere!! se guardi la domanda è scritto giusto AEROBICA

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    l'aerobica è cio che serve per dimagrire e bruciare grassi in eccesso,e si aiuta anche a rassodare e quindi a fare il muscolo nelle gambe e nei muscoli che impieghi..

    come ti hanno gia detto anche delle lunghe passeggiate aiutano molto

  • 1 decennio fa

    l'aerobica fa molto bene...sia per dimagrire, sia per rassodare...quindi VAI CON L'ALLENAMENTO

    :-)

    se però non hai possibilità "economiche" potresti anche andare a correre...bruci un sacco e non spendi soldi!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    erobica nn esiste

  • 1 decennio fa

    fanno bene anche delle lunghe e costanti camminate;

    una bella passeggiata di 40 min ogni giorno.....

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