PILATES?CONSIGLI PLEASE?

Faccio regolamente attività fisica 2 volte a settimana step ed aerobica combinati con esercizi con pesetti ed elastico per rassodare e addominali.

mi sono iscritta settimana scorsa anche a pilates perchè dicono rilassi e allunghi i muscoli ma ne siamo sicuri??ho fatto la prima lezione e nonostante sia allenata sono tornata a casa spaccata...addominali e glutei doloranti!!è normale???non dovrebbe essere una ginnastica dolce??

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    10 anni fa
    Risposta preferita

    Non è una ginnastica dolce! assolutamente.

    come hai detto serve ad allungare i muscoli ed il dolore che senti è normalissimo se l'attività fisica precedente si è basata più che altro sulla forza e non sull'allungamento.

    vedrai, più lezioni fai e minore sarà il dolore!

    Fonte/i: faccio pilates
  • titty
    Lv 4
    10 anni fa

    ank io faccio di pilates anke se da poco.. ma nn sento quasi mai nessun tipo di dolore.. eppure nn faccio regolarmente attività fisica... o è perkè seguo da poko il corso e magari nn abbiamo ankora fatto eserci8zi kissà come pesanti...0o nn so.. eppure mi sembra di farli bene gli esercizi.... bo..

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