Matte ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 10 anni fa

quali sono gli alimenti che contengono l-lisina, ornitina, glucosamina?

ho un problema ai tendini ed il fisiatra mi ha consigliato un integratore con questi elementi, qualcuno mi sa dire se posso trovarli anche in qualche alimento?

1 risposta

Classificazione
  • Kekko
    Lv 5
    10 anni fa
    Risposta preferita

    Si tratta di 2 aminoacidi (lisina e ornitina) presenti naturalmente negli alimenti quindi ti consiglio di evitare l'utilizzi di integratori in quanto agendo sull'alimentazione è possibile assumerne un quantitativo maggiore.

    Sono contenuti molto in carne, pesce e legumi, noci.

    La glucosammina è uno zucchero complesso di cui sono ricchi i funghi.

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.