Aerobica, Fitbox e qualche esercizio come squat, e bike 3 volte a settimana aiutano a dimagrire le gambe?

Question

Faccio 3 volte a settima i corsi di aerobica e fitbox di seguito, poi qualche serie di esercizi di squat e bike! Mi aiuteranno a dimagrire le gambe? Altrimenti cosa posso fare? Rispondete in tantii! Grazie :) <3

Answer 1

Risposta preferita

Certamente ti aiutano ma non è il modo più efficace per ottenere dei validi risultati, sai da recenti ricerche scientifiche è emerso che a seconda della costituzione e dei vari sottotipi di costituzione bisogna seguire un determinato tipo di allenamento in modo da assecondare cioè che abbiamo di buono e migliorare ciò che invece non va bene.

Leggi qui:

http://www.pt-fitnessconsulting.com/universo-donna...

E cmq cii tengo a precisare che LO SQUAT E' IL RE DEGLI ESERCIZI PER OTTENERE GAMBE E GLUTEI DA URLO!!!

Answer 2

cn lo squatt metti massa muscolare

Answer 3

allroa prima di tutto fai solo aerobica squat nn serve,secondo quando fai aerobica nn perdi solo il grasso sulle gambe lo perdi un pò in tt il corpo lavora sodo e c la fai ciao

Answer 4

ok