Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 1 decennio fa

Aiuto sono grassa e non ce la faccio più?

sono un metro e 70 per 65 chili più o meno. ogni volta non sto bene. Mangio poco e nemmeno riesco a dimagrire, non capisco perchè?! non sto bene perchè mi vedo grassa. non ce la faccio davvero più. qualche consiglio per dimagrire? vorrei perdere sugli 8 chili entro megglio-giugno ce la faccio? faccio attività fisica 4 ore martedì e giovedi e 2 il venerdì. poi a volte mi concedo qualche snack secondo voi è quello?

questa è la dieta che vorrei iniziare a seguire

mattina latte con nesquik e cereali di riso integrali o qualche biscotto

pranzo 60 grammi di pasta o solo il secondo con l'insalata

cena un panino piccolo o solo la frutta o la carne o bocconcini e prosciutto

che ne dite?

eviterò coca cola e cercherò di limitare la cioccolata. Secondo voi con 2 litri di acqua al giorno c'è una possibilità di diminuire la cellulite ditemi che ne pensate

Aggiornamento:

grazie anche io ho controllato e sono nel peso forma ma il problema è che comunque un po' di ciccia c'è. vorrei torglierla...

5 risposte

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  • Anonimo
    1 decennio fa
    Risposta preferita

    Non preoccuparti sei sulla buona strada!

    Non hai bisogno di una dieta . . ma di qualcosa di corretto,come faccio io!

    Mangiare pochissimo ti rende ancora più grossa ( non che tu lo sia), ma il non mangiare porta al rallentamento dell'organismo, e quindi una maggiore lentezza nel perdere peso!

    Ti consiglio quello che faccio io ( perdo 1 KG alla settimana ):

    Colazione=Latte con 3 fette biscottate ( anche con la marmellata, la colazione deve essere ricca di proteine)

    Spuntino metà mattina=Poco pane integrale con del tacchino (lo vendono dappertutto ed è anche più magro del prosciutto)

    Pranzo=Secondo + verdura oppure pasta + frutta (poca pasta, e alterna )

    Pomeriggio=Macedonia, o succo di frutta con 2 biscotti (fette biscottate)

    Sera=Panino integrale oppure secondo + verdura e frutta.

    Quanto al movimento, non esagerare, non serve a nulla.

    Fai ginnastica 3 volte alla settimana e solo 1 ora!

    Fai questa dieta solamente per un mese, e vedrai perderai quei 4 kili.

  • Anonimo
    1 decennio fa

    Ottima dieta.

    Ma se sei 1.70 sei anche alta!!!

    Non dar retta , ti vedi cosi ma non pensarci su , e ricorda spesso uno snack manda a vuoto 56 minuti di corsa!!!!!

    Ciao!!

  • 1 decennio fa

    vedi ke sei nel peso forma... se dimagrisci ancora un po' diventi sottopeso... non sei grossa.... smettila và!!!

  • Anonimo
    1 decennio fa

    ok

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  • Anonimo
    1 decennio fa

    Allora,continua ad andare in palestra tranne ke mangi lo snack!

    e se puoi xmetterlo anke facendo nuoto, acquagim...

    Poi ti consiglio una dieta cn la quale mia madre ha perrso 16 kili:

    Mattina 130 GRaMMi latte, poi se fai uno spuntino prendi un mela,banana, o jogurt bianco ,

    MAGROO....

    Pranzo:

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