dolcebelen80 ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 10 anni fa

ragazze lo step e'utile per dimagrire?

facendolo per tre volte a settimana funziona si dimagrisce?intendo anche pancia e fianchi?che benefici trae lo step

4 risposte

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  • Anonimo
    10 anni fa
    Risposta preferita

    Si...è un'attività aerobica e ti permette di bruciare Kcal per 8,5*Peso corporeo per ogni ora di step... Il mio consiglio è sempre quello di allenarsi più di 3 volte a settimana...e potresti inserire altre attività aerobica, bike, corsa, ellitticca ecc...Almeno 1 ora tot. Ciao

  • 10 anni fa

    Si certo che funziona, l'importante è che sia abbinata anche ad una corretta alimentazione.

    Si a farlo anche tutti i giorni, oppure quando non fai step si a delle corse in bici o a piedi o delle camminate di almeno due orette al giorno.

    Fonte/i: dieta-salute-bellezza.blogspot.com spoort-e-dintorni.blogspot.com
  • Anonimo
    10 anni fa

    dipende

  • Lalì
    Lv 5
    10 anni fa

    Si certo e rassoda pure..però contrariamente a leo ti sconsiglio di esagerare con l'attività fisica perchè altrimenti la tua fame aumenterà a dismisura e farai molta fatica a resistere..ricorda che per dimagrire prima di tutto devi regolare l'alimentazione,poi in secondo luogo fare MODERATA attività aerobica(cardio fitness)per mantenere la massa magra e tonificarti..e ottenere risultati definitivi!!!

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