Cosa--> AVRO' CONSUMATO QUESTI CIBI?!?

Question

Colazione: snack vitasnella 115klc + nesquick

pranzo: ero fuori casa..mi sn poratata 2 panini fatti cn il pancarrè..uno cn il prosciutto cotto ed cun altro cn un cucchiaino di philadelpia e 1 fetta di prosciutto crudo sgrassato..tt senza olio e sale

spuntino: :SSSS 1 bustina di m&m's + 1 gelato erano dei bocconcini di gelato alla vaniglia + 4 biscotti

poi sn andata in palestra ho fatto 1h di cyclette,10m di step, 3 serie da 15 di addominali,3 serie da 15 di interno coscia e idem esterno coscia + esercizi x i glutei....

a cena 1 fetta di petto di pollo senza sale + metà panino...avevo fame :(

è troppo??

Answer 1

Risposta preferita

hai mangiato poco di mattina e a pranzo i panini eran mezzi vuoti..altro che bruciata la merende..sta tranquilla e mangia di + nei pasti principali..

Answer 2

una merenda gustosa sicuramente :p

dai tranquilla non è troppo, può capitare di mangiare più schifezze insieme.. erano buone? se la risposta è si.. allora non sentirti in colpa;)

Answer 3

si , solo x la spuntino altrimenti andava bene!