se l amminoacidi,le proteine la creatina sono elementi presenti nel nostro corpo?

come mai ci sta chi dice che fa male assumerle al fine sportivo ?

Aggiornamento:

quindi assumerle nei limiti non è dannoso!? però sento spesso parla " male" della creatina delle proteine e amminoacidi un po' meno

2 risposte

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  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    perchè è una questione di dosi.

    Il nostro corpo ne contiene la quantità che serve; assumerne in eccesso può avere effetti disastrosi.

    Per esempio, gli eccessi di proteine vengono di solito smaltiti dal fegato che, sottoposto a superlavoro, può sviluppare dei tumori.

    Primo principio della tossicologia: non esistono SOSTANZE tossiche, esistono DOSI tossiche.

  • 10 anni fa

    ciao

    concordo con chi ha risposto prima di me.

    c'è da dire che non tutti gli amminoacidi sono prodotti dall'organismo come molte altre sostanze, quindi noi le assumiamo dai cibi, le rielaboriamo e le utilizziamo per i nostri bisogni.

    ora se ne assumi in quantità eccessiva fanno male, pensa ai grassi, anche di quelli noi ne abbiamo bisogno ma assunti in grandi quantità fanno male e si accumulano.

    lo stesso vale per proteine e vitamine.

    poi per la creatina il discorso è diverso, perche la creatina di solito la producono i muscoli come riserva per continuare la propria attività, se tu "intossichi" l'organismo con una quantità troppo alta di questa sostanza, capirai bene che sentirai gli effetti collaterali, magari non senti la stanchezza muscolare quando vai in palestra ma a lungo andare si possono avere danni ai muscoli oltre che cardiaci, per questo si assumono bassissime quantità di creatina e per cicli, ossia si prendono anche delle pause di 3 o piu mesi tra un ciclo e l'altro

    ciao

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