Dove trovo la vitamina D (in quali alimenti o bevande) vitamina D3 e (se esiste ) vitamina D2?

Question

Le vitamine D se non sbaglio sono le vitamine della crescita . Cerco qualcosa che mi aiuti ad aumentare la mia statura poiché sono molto basso -.- . anche se non so come si danno 10 punti al migliore XD

Answer 1

Risposta preferita

La vitamina D facilita l'assorbimento del calcio nel tratto digestivo e quindi la formazione delle ossa.....

L'olio di fegato di merluzzo ne è ricchissimo cosi pure fegato, uova , formaggi.....

Per aumentare la statura dovresti stimolare il rilascio acuto di ormone della crescita(GH) attraverso attività sportive, pasto proteico o la somministrazione di dosi farmacologiche di arginina (o di altri amminoacidi come lisina e ornitina) .