... ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Com'è possibile che anche una ciotola di cereali Fitness da 100 grammi contenga quasi 400 calorie?!?!?

Ho ingerito per mesi e mesi 400 calorie più l'aggiunta di latte giorno per giorno senza neanche saperlo! E' una massa di calorie impressionante! E nonostante chiedessi in questo stesso Forum se una ciotola di cereali fosse troppo, tutti hanno sempre risposto che è perfetto! Ma uno che schifo può mangiare che non sia secco e insipido per non ingrassare?!

7 risposte

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    se tu chiedevi 30g, noi ti rispondevamo che andava bene..

    comunque io ho sempre risposto di evitare i cereali alla mattina, perchè 30g non saziano per niente (sono pochissimi!).

    Se mangi fette biscottate con marmellata e un frutto sei molto più sazia e assumi meno calorie!

    Ciao ;)

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  • 9 anni fa

    e tu ti fidi di yahoo answers!! certe volte rimango sconvolto dalle risposte che danno..tipo "ogni tanto lo sgarro lo puoi fare" oppure quando fanno i LORO conteggi delle calorie...AHAHAH...a colazione prendi qualche biscotto INTEGRALE e con qualche intendo 2 o 3 piu latte con caffè o zucchero...:)

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  • Anne
    Lv 6
    9 anni fa

    c'è scritto anche sulla scatola, di cosa ti meravigli?

    30 gr. che sono quelli che indicativamente consigliano per la colazione apportano circa 112 calorie.

    quindi è chiaro che se ne mangi un etto, le calorie si quadruplicano.

    Tuttavia, anche se hai assunto 400-450 calorie per colazione, per mesi, non è tanto. Durante la mattinata avrai avuto tempo a sufficenza per smaltirle.

    Ps. ti rispondono "perfetto" in base a quale conoscenze specifiche? a questo punto, se non si è in cura presso uno specialista in alimentazione, molto meglio fidarsi dei propri calcoli non credi?

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  • 9 anni fa

    La dose giornaliera consigliata è di 30 gr , non 100 !

    Un'altra cosa da dire sn una fregatura qst prodotti ; alla fine meglio mangiare un altro tipo di cereale che ti appaghi il palato( le calorie sono le stesse , al massimo la differenza è di 5-10 calorie )

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  • 9 anni fa

    Perchè alla pubblicità ti fregano...

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  • Anonimo
    9 anni fa

    eh si alla fine gli alimenti che ci fanno credere dietetici, alla fine non lo sono affatto!

    io sto seguendo una dieta e ho i cereali integrali a colazione (30gr), in alternativa ho 5 biscotti oro saiwa.

    ma se non hai particolari problemi di linea, direi che alla fine la cosa migliore è un pezzo di pane!

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  • Tim
    Lv 7
    9 anni fa

    Questo è quello che dico sempre a chi chiede "è tanto? è poco?" senza scrivere le quantità pesate. Ecco cosa succede.

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