di quanto devo dimagrire (misure)?

sono alta quasi 175 per 64 kg..prima pesavo 71 e avevo raggiunto i 60 kg..dopo aver interrotto la dieta ne ho rimessi su 4..essendo dimagrita sono passata da una quarta scarsa ad una seconda abbondante di seno :(

le mie misure sono

seno 89

vita (sopra ombelico) 75

fianchi (altezza ombelico) 90

sedere 97

di gambe sono magra anche di braccia ecc..solo che il grasso è localizzato nella pancia e nelle maniglie dell'amore..come potrei dimagrire li senza perdere ancora seno??

e di quanti kg??

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    10 anni fa
    Risposta preferita

    Pancia piatta e gambe lunghe e affusolate: il sogno di ogni donna da oggi è racchiuso in una sola lettera, la D come l’omonima vitamina!

    Ho letto su un sito internet di uno studio effettuato su un certo numero di donne.

    Questa ricerca, condotta dall’ università della California meridionale, ha infatti dimostrato che questa sostanza, preziosissima per la salute dell’apparato scheletrico, è anche una delle migliori alleate per ottenere una corporatura da modella.

    Per giungere a questa conclusione, i ricercatori statunitensi sono partiti dal dato contrario: analizzando un centinaio di ragazze tra i 16 e i 22 anni, si sono accorti che quelle con minori livelli di vitamina D nell’organismo erano anche le più basse, e ahinoi quelle con più “pancetta”.

    Da qui, l’incoraggiamento rivolto a tutte le donne: se volete gambe più belle e pancia piatta, fate scorta di vitamina D!

    Come? In primo luogo con l’alimentazione, che deve comprendere ogni giorno i cibi più ricchi di questo elemento, come sgombro, tonno, aringhe, rosso d’uovo, formaggio fresco e latte.

    Ma un altro buon metodo per rimpinguare le scorte di vitamina D è quello di esporsi spesso alla luce del sole (con un’adeguata protezione nei mesi estivi). È quest’ultima, infatti, a permettere al nostro corpo di sintetizzare la vitamina D attraverso la pelle. Ecco perché, dati alla mano, le donne che vivono nei paesi del Nord, con meno ore di luce a disposizione, sono anche quelle più a rischio di carenze di vitamina D.

    Per scoprire se si appartiene a questa categoria, basta un semplice esame del sangue prescritto dal medico. Dopodichè, il gioco è fatto: basterà inserire nella dieta di ogni giorno i cibi ricchi di vitamina D con l’aiuto del Database Nutrizionale

    (http://www.miadieta.it/databasenutrizionale.html)

    Inoltre è necessario un continuo esercizio fisico: soprattutto esercizi per gli addominali che tonificano la zona. Buon lavoro

  • t3o
    Lv 7
    10 anni fa

    va bene

  • Anonimo
    10 anni fa

    di solito il peso ideale sarebbe meno dieci alla tua altezza (esempio:sei alta 1 e 70? dovresti pesare al max 60 kg).....x smaltire cio ke dici devi fare quotidianamente dai 15 ai trenta minuti di corsa intervallati con step di addominali misti (soprattutto i bassi) e vedrai ke t asciughi giorno x giorno....fidati ho una palestra ;)

  • Anonimo
    10 anni fa

    esercizi specifici, massaggi, creme, vi sono molti rimedi miranti solo ad una zona del corpo! :) potrai dimagrire di 1 o 2 kg, ne sono sicura

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