Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute - Altro · 10 anni fa

Ho fatto gli esami del sangue e...?

Ho fatto gli esami del sangue e sono risultata molto carente in vitamina D. Considerando che non bevo latte e che sono intollerante ai formaggi, quali alimenti posso assumere per integrare la vitamina D?

2 risposte

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  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    "Pochi alimenti contengono quantità apprezzabili di vitamina D. Un alimento particolarmente ricco è l'olio di fegato di merluzzo. Seguono, poi, i pesci grassi (come i salmoni e le aringhe), il latte ed i suoi derivati, le uova, il fegato e le verdure verdi"

    http://it.wikipedia.org/wiki/Vitamina_D

    ciao!

    potresti anche provare ad andare in erboristeria magari hanno qualche pastiglia da integrare alla tua dieta tanto sono cose naturali!

  • 10 anni fa

    tuorlo d'uovo, salmone, tonno, aringhe, sgombro, sardine, olio di fegato di merluzzo, funghi

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