Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Quali attività si svolgono precisamente a fitness?

Buongiorno Answerini,

da tempo stavo pensando di iniziare a praticare il fitness.Ora che è oramai giunta l'estate(finalmente!)e gli impegni di riducono vorrei a cominciare da questo Lunedì andare a praticare del fitness in palestra...ma non ho la più pallida idea di quali attività si compiano...potreste parlarmene? E poi vorrei porvi un'ulteriore domanda: sapreste consigliarmi delle palestre di fitness a Tivoli(poichè io abito qui)?

Grazie anticipatamente per i vostri consigli:) Buona giornata:)

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Migliore risposta

    ciao le attività che si fanno sono:

    AcquaGYM (CIRCUIT-POWER)

    Attività mirata alla tonificazione degli arti superiori e inferiori, degli addominali e dei glutei oltre ai muscoli del tronco. L’utilizzo di attrezzi diversi (manubri, tubi, mini palloni ecc) diversifica la lezione e aumenta il carico di lavoro. Gli esercizi, svolti con intensità del carico naturale variabile, coinvolgono tutti i gruppi muscolari.

    AcquaTREADMILL (TAPIS ROULANT ACQUATICO)

    La lezione di acqua trekking è completamente dedicata alla parte inferiore del corpo. Gambe, addominali e glutei tutti coinvolti in una lezione divertente e altamente allenante…..cammino , marcio, corro, il tutto a tempo di musica. È veramente molto allenante!

    AcquaSTEP (KOMBATWALK)

    Questa attività, che utilizza anche lo STEP, si prefigge fondamentalmente lo scopo di migliorare il sistema cardiocircolatorio attraverso un allenamento che riprende i movimenti della Boxe e del KickBoxing in modo vario, stimolante e divertente. A discrezione dell’istruttore possono svolgersi lezioni con l’utilizzo degli esclusivi stivali Acquawalk.

    AcquaPILATES

    È mettendo insieme i vantaggi del Pilates alla pratica dell’attività fisica in acqua che nasce l’AcquaPilates. Una attività che riprende le posizioni del Pilates classico, posizioni che vengono studiate e riadattate per l’esecuzione in acqua. I movimenti vengono eseguiti con l’acqua che arriva alla vita o appena sotto al petto o completamente immersi, in base al tipo di esercizio ed alla scelta dell’istruttore.

    AcquaWALK (con l’utilizzo degli esclusivi Stivali Aquawalk)

    È una disciplina di fitness acquatico supportata da speciali calzari, gli AcquaWalk, che sfruttano appieno le caratteristiche del fondo della piscina permettendo una efficacia nei movimenti enormemente superiore al normale. L’attività prevede anche l’utilizzo di altri attrezzi: step, manubri, guanti ecc.

    APNEA

    È una attività che si rivolge a chi volesse affinare le tecniche di immersione in apnea. Viene svolta sotto la guida esperta di tecnici brevettati FIPSAS. Prevede anche l’acquisizione di brevetti specifici.

    NUOTO PER BAMBINI (con l’esclusivo metodo Scuola Nuoto Musicale)

    Le attività vengono suddivise per gruppi e sono organizzate in 4 diversi livelli di apprendimento. Il passaggio di livello, e può avvenire in qualsiasi momento, viene stabilito dagli Istruttori e comunicato agli interessati dal Coordinatore Tecnico. Sono previste lezioni con la presenza dei Campioni della Nuoto Livorno come testimonial.

    AcquaSTEP (KOMBATWALK)

    Questa attività, che utilizza anche lo STEP, si prefigge fondamentalmente lo scopo di migliorare il sistema cardiocircolatorio attraverso un allenamento che riprende i movimenti della Boxe e del KickBoxing in modo vario, stimolante e divertente. A discrezione dell’istruttore possono svolgersi lezioni con l’utilizzo degli esclusivi stivali Acquawalk.

    AcquaPILATES

    È mettendo insieme i vantaggi del Pilates alla pratica dell’attività fisica in acqua che nasce l’AcquaPilates. Una attività che riprende le posizioni del Pilates classico, posizioni che vengono studiate e riadattate per l’esecuzione in acqua. I movimenti vengono eseguiti con l’acqua che arriva alla vita o appena sotto al petto o completamente immersi, in base al tipo di esercizio ed alla scelta dell’istruttore.

    NUOTO RIABILITATIVO

    È una attività specifica pensata in modo esclusivo per ogni singola persona che necessiti di recuperare da infortuni o patologie diverse. È seguita da esperti fisioterapisti dello Studio NUOVAKINESIS di Livorno.

    NUOTO LIBERO ASSISTITO

    È una attività che può essere svolta in giorni ed orari a discrezione degli utenti. Viene seguita da istruttori brevettati FIN che sono a disposizione per fornire indicazioni tecniche sulle varie nuotate. Ai nuotatori più esperti possono essere predisposte, su richiesta, tabelle di allenamento personalizzate dai tecnici della nostra squadra.

    e poi per una palestra a tripoli non so guarda qualche sito

    ciao e se mi voti la risposta come migliore ti ringrazio =)

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