Una domanda per chi se ne intende di integratori....?

Ho preso 2 integratori

1- potassio e magnesio

2- arginina, carnitina, vitamine gruppo b, acido folico,vitamine E,C, biotina,acido pantotenico

Li ho presi perchè sono giorni che mi trascino e non riesco a fare niente di concreto...mi sento senza forze,sempre stanca, sono sotto stress pre gli esami...e le varie cose. Ho bisogno di tirarmi su... Ho 24 anni e non riesco a fare le scale senza perdere il fiato...poi devo dimagrire 3-4 kg(pancetta e cosce)

Per adesso li ho presi insieme... Ma non so come prenderli, a che ora...sto facendo la cyclette verso pomeriggio tardi o la sera...

Aggiornamento:

Intendo li ho comprati oggi e li ho presi verso le 18

1 risposta

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Migliore risposta

    sempre al mattino a digiuno.

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