Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Ginnastica fatta in casa?

Quale potrebbe essere l'efficacia di una ginnastica fatta in casa non al fine di dimagrire ma di mantenersi partendo da un fisico già in perfetta forma??alcune persone ke l'hanno fatta(fatta è un parolone visto ke dopo 20 giorni ci hanno rinunciato)però allo scopo di dimagrire hanno detto ke è del tutto inefficace xkè nn ti permette di essere costante.X curiosità è quindi efficace la ginnastica fatta in casa cm mantenimento x un mese e mezzo specialmente dopo due anni di palestra molto ma molto costante prima di riprendere l'allenamento in palestra dopo appunto questo mese e mezzo??

PSovviamente x ginnastica fatta in casa si intende un programma vero e proprio di almeno un'ora e mezzo al giorno con esercizi seri e mirati anke con pesi abbinati alla corsa.

Aggiornamento:

X Maria:tutti i giorni è approssimativo,ovvio ke capiterà il giorno in cui nn avrò tempo o in cui vorrò riposarmi o anke quando andrò in vacanza,la mia domanda era mirata a capire quale fosse l'efficacia della ginnastica fatta in casa x mantenersi in forma prima di riprendere la palestra dopo gli ultimi due mesi/mese e mezzo estivo.Tutto qui!

2 risposte

Classificazione
  • ?
    Lv 6
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Ovvio, gli esercizi alla fine sono gli stessi....

    Il problema della costanza si presenta perchè mentre in palestra hai pagato e sei mezzo costretto ad andarci, quando sei a casa te la puoi prendere molto piu comoda...la forza di volontà in questi casi è tutto.

  • Anonimo
    9 anni fa

    tutti giorni è esagerato mica ti alleni per le olimpiadi!!!

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