Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportNuoto e tuffi · 9 anni fa

Per migliorare le gambe esercizi con o senza la tavoletta ?

5 risposte

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  • Risposta preferita

    Assolutamente con la tavoletta,senza è più faticoso ma non avrai assolutamente alcun beneficio per le gambe e ne tanto meno per altre parti del corpo.

    Con la tavoletta è la cosa più semplice e meno faticosa....e va bene per tutti gli stili.

  • Anonimo
    9 anni fa

    tavoletta pesi per le caviglie e pinnette

  • Anonimo
    9 anni fa

    con tavola ciao

  • 9 anni fa

    Con la tavoletta fare gambe delfino e/o stili classici. Senza tavoletta, quando giocavo a pallanuoto, facevamo un esercizio che si chiamava "tavola" e consisteva nel mettere le braccia distese in avanti senza tavoletta (come se la avessimo) e muovere le gambe a stile o meglio a delfino. Se il movimento è corretto le gambe lavorano tantissimo, fai fiato ed è molto utile anche per l'addome e se lo fai sul fianco serve anche per le addominali inclinate.

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  • 9 anni fa

    Con la tavoletta, e anche con i pesi che si mettono alle caviglie...

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