per dimagrire...............?
è buono saltare la corda oppure no? certo per un determinato tempo però :)
e per quanto tempo?
4 risposte
- Biondo82Lv 510 anni faRisposta preferita
Non sarebbe meglio una corsa? O qualcosa di più? Perchè con la corda alleni solo le braccia. La vera attività che fa bruciare grassi è quella aerobica, cioè corsa, ciclette, tappeto, step, ellisse...
SCUSA AVEVO LETTO MALE! avevo letto salire la corda, si certo anche saltare la corda come fai tu è una buona attività aerobica. Fanne 20 minuti al giorno e magari intramezzala con degli addominali.
Fonte/i: In questo blog trovi consigli e ricette dietetiche ed altro http://insiciliaincucina.myblog.it/ - 10 anni fa
Bastano 15 minuti a giorni alterni per ritrovare la linea. Puoi fare 1 minuto di salti a piedi uniti. 3 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte. Sennò 2 minuti di salti alternando quelli a piedi uniti e quelli su un piede solo. 2 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte.
Insomma varia un po' e con 15 minuti ogni giorno o a giorni alterni vedrai risultati in poco tempo!!
Fonte/i: Rivista "Silhooette" - Anonimo10 anni fa
fa bruciare tantissimo