per dimagrire...............?

Question

è buono saltare la corda oppure no? certo per un determinato tempo però :)

Aggiornamento:

e per quanto tempo?

Answer 1

Risposta preferita

Non sarebbe meglio una corsa? O qualcosa di più? Perchè con la corda alleni solo le braccia. La vera attività che fa bruciare grassi è quella aerobica, cioè corsa, ciclette, tappeto, step, ellisse...

SCUSA AVEVO LETTO MALE! avevo letto salire la corda, si certo anche saltare la corda come fai tu è una buona attività aerobica. Fanne 20 minuti al giorno e magari intramezzala con degli addominali.

Fonte/i: In questo blog trovi consigli e ricette dietetiche ed altro http://insiciliaincucina.myblog.it/

Answer 2

Bastano 15 minuti a giorni alterni per ritrovare la linea. Puoi fare 1 minuto di salti a piedi uniti. 3 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte. Sennò 2 minuti di salti alternando quelli a piedi uniti e quelli su un piede solo. 2 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte.

Insomma varia un po' e con 15 minuti ogni giorno o a giorni alterni vedrai risultati in poco tempo!!

Fonte/i: Rivista "Silhooette"

Answer 3

fa bruciare tantissimo

Answer 4

si fa bruciare tante calorie devi farlo tutti i giorni pero nn solo ogni tanto