Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

per dimagrire...............?

è buono saltare la corda oppure no? certo per un determinato tempo però :)

Aggiornamento:

e per quanto tempo?

4 risposte

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Non sarebbe meglio una corsa? O qualcosa di più? Perchè con la corda alleni solo le braccia. La vera attività che fa bruciare grassi è quella aerobica, cioè corsa, ciclette, tappeto, step, ellisse...

    SCUSA AVEVO LETTO MALE! avevo letto salire la corda, si certo anche saltare la corda come fai tu è una buona attività aerobica. Fanne 20 minuti al giorno e magari intramezzala con degli addominali.

    Fonte/i: In questo blog trovi consigli e ricette dietetiche ed altro http://insiciliaincucina.myblog.it
  • 9 anni fa

    Bastano 15 minuti a giorni alterni per ritrovare la linea. Puoi fare 1 minuto di salti a piedi uniti. 3 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte. Sennò 2 minuti di salti alternando quelli a piedi uniti e quelli su un piede solo. 2 minuti di marcia sul posto. Ripetere la sequenza tre volte.

    Insomma varia un po' e con 15 minuti ogni giorno o a giorni alterni vedrai risultati in poco tempo!!

    Fonte/i: Rivista "Silhooette"
  • Anonimo
    9 anni fa

    fa bruciare tantissimo

  • 9 anni fa

    si fa bruciare tante calorie devi farlo tutti i giorni pero nn solo ogni tanto

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