stasera ho fatto 30 KM in mountain bike in un ora e mezza quante calorie ho bruciato?

stasera ho fatto 30 KM in mountain bike in un ora e mezza quante calorie ho bruciato?

la velocita' sul ciclocomputer e' di 21 kmh di media

no li ho fatti tutti tirati i 30 km ho fatto 15 minuti di pausa al 24 km e sigaretta ahahha lo so' che non dovrei ma d'altronde!

cmq alla fine che sa' dirmi con esattezza quante calorie reali ho bruciato?

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