Pedana Vibrante Helppppppp?
Ciao a tutti, ho 14 anni e volevo qualche informazione sulla pedana vibrante:
Ha qualche svantaggi visto la mia età? Oppure potrebbe portarmeli in futuro? Se si quali?
Sono una ragazza e pratico Calcio da ormai 5 anni, andando sulla pedana vibrante aumento la massa muscolare ai polpacci?
Potete dirmi qualche esercizio per la muscolatura che potrebbe servire per questo sport? 10 PUNTI AL MIGLIOREEEEEEEE
1 risposta
- ?Lv 510 anni faRisposta preferita
ciao
Se usi la pedana vibrante in palestra fatti spiegare cosa fare da un preparatore.
La pedana vibrante è un ottimo attrezzo per allenare i muscoli ma devi conosce come funziona.
Ti consiglio di leggere un libro come La pedana vibrante delle edizioni elika
lo trovi qui per esempio: http://www.pedane-vibranti.it/accessori-per-pedane...
oppure leggi questi articoli:
http://www.adieta.it/pedane-vibranti.html
Non pensare pero' di mettere su massa muscolare con la pedana vibrante.
Per il calcio gli esercizi piu' semplici da fare sono affondi e squot.
ciao