Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

Pedana Vibrante Helppppppp?

Ciao a tutti, ho 14 anni e volevo qualche informazione sulla pedana vibrante:

Ha qualche svantaggi visto la mia età? Oppure potrebbe portarmeli in futuro? Se si quali?

Sono una ragazza e pratico Calcio da ormai 5 anni, andando sulla pedana vibrante aumento la massa muscolare ai polpacci?

Potete dirmi qualche esercizio per la muscolatura che potrebbe servire per questo sport? 10 PUNTI AL MIGLIOREEEEEEEE

1 risposta

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    ciao

    Se usi la pedana vibrante in palestra fatti spiegare cosa fare da un preparatore.

    La pedana vibrante è un ottimo attrezzo per allenare i muscoli ma devi conosce come funziona.

    Ti consiglio di leggere un libro come La pedana vibrante delle edizioni elika

    lo trovi qui per esempio: http://www.pedane-vibranti.it/accessori-per-pedane...

    oppure leggi questi articoli:

    http://www.adieta.it/pedane-vibranti.html

    Non pensare pero' di mettere su massa muscolare con la pedana vibrante.

    Per il calcio gli esercizi piu' semplici da fare sono affondi e squot.

    ciao

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