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10 punti. Sono a dieta e vado in palestra! Vorrei dei consigli?

Sono senza personal trainer, non per tirchieria ma per il fatto che 700 euro per 3 mesi non li regalo..

Vorrei chiedervi se mi potete consigliare cosa potrei fare in palestra, corsi, piscina? Più mi idte più probabilità di punti :)

Aggiornamento:

ah dimenticavo sono una ragazza XD

3 risposte

Classificazione
  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Fai tapirulan e cyclet,hai ragione sul personal trainer anche secondo me xD

    però stai attento a non esagerare per la tua salute :)

    poi dipenda se vuoi fare addominali fai flessioni e solleva i pesi per aumentae i muscoli all braccia

    e anche se non devi andare in palestra prendi l abitudine di andare sempre a correre la mattin a e cammina molto durante il giorno!

    Per dimangrire servono molto alcuni giochi alla wii come body coachin che ti fanno fare esercizi per perdere peso alle varie parti del corpo...

    D'estate quando vai in piscina nuota un po cosicche la giornata non sia inutile e comunque in quel modo perderai calorie...ovviamente puoi anhce seguire il corso di piscina che comunque serve secondo me quando gia sei molto dimagrito e vuoi tonificarti! Pero anche cosi perderai calorie!

    Spero d'essertis t d'aiuto!

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  • Anonimo
    9 anni fa

    Io ti consiglierei di fare delle belle vasche di nuotoo!! <3

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  • Anonimo
    9 anni fa

    Corso...total body ...è il più completo...

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