Matteo ha chiesto in SportCorsa · 10 anni fa

Potenziamento salto in alto?

Salve a tutti, ho 15 anni, sono alto 1.78 e salto 1.85, ma so che potrei fare molto di più.

C'è qualche allenamento per la tecnica o potenziamento che mi consigliereste? (Dovrei ricominciare da capo, la mia tecnica fa schifo ._.)

Grazie in anticipo.

1 risposta

Classificazione
  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    comincia a puntualizzare proprio la tecnica ,che se ben assimilata ti fara' migliorare notevolmente.Poi quando il gesto atletico sara' controllato,la rincorsa precisa,allora comincerai a fare lavori con sovraccarichi,esplosivi,con zavorre ecc..Non puoi mettere un motore troppo potente su una macchina che non e' proprio a puntino,perche' rischi di farti male.Un buon tecnico sapra' guidarti e correggerti con una didattica mirata e nel contempo aumentera' la tua forza esplosiva

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