Esercizi fitness a casa! Help?

Question

Chi conosce qualche esercizio da fare in casa per addominali, gambe, interno coscia, glutei e braccia, che non richiedano attrezzi professionali?

Answer 1

Risposta preferita

DEVI ASSOLUTAMENTE FARE L'AEROBICA:è divertente e fa bene a tutto il corpo,inoltre ti fa dimagrire al punto giusto!! è facile:basta che vai su you tube e cerchi'AEROBICA IN CASA'poi vai dove c'è scritto 'aula de aerobica-parte 1/8' e man mano che lo guardi ci saranno altre 7 lezioni.te lo consiglio assolutamente,perchè il primo giorno che lo fatta la prima lezione era sui fianchi e sul punto vita...il giorno dopo se li toccavo mi facevano un pò male!quindi è molto efficace.non c'è bisogno di attrezzi e la ragazza che parla ti rende occupata con le sue chiacchiere x incoraggiarti a non sentire troppa fatica! ciao prova e racconta

Answer 2

Raccomando a chiunque voglia capire come educare il proprio cane questo corso http://corsoaddestramentocani.latis.info/?cW6g

Per educazione si intende il processo attraverso il quale il cane apprende le regole di comportamento necessarie per convivere con i proprietari, un buon inserimento nella società umana e un perfetto adattamento alle varie situazioni di vita.

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Answer 3

Ciao consulta spesso questa sezione.

http://www.allenamento-salute.it/category/esercizi...

CIAO PAOLO

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Answer 4

youtube --> aerobica di Jill Cooper sono fantastici.. :)

Answer 5

mettiti distesa con un tappeto anti scivolo e fai riscaldamento ai muscoli, gli addominali( tutti esercizi comuni) per interno coscia mettiti a quattro zampe e tira su la gamba cm i cani mascki fanno x fare la pipì e fai su e giu questo esercizio è fatto per questa zona del corpo