Aiuto, cerco qualcuno che mi aiuti a risolvere il mio GRAVE problema..?
Salve a tutti.
E' da qualche settimana che faccio sogni stranissimi e che al mattino mi lasciano perplessa e ansiosa. Anche se non sono paurosi.
Come posso fare per evitare ciò? Devo bere una tisana prima di andare a dormire?
Consigliatemi qualcosa.. ho paura che se continuerò così mi rifiuterò di dormire..
2 risposte
- Anonimo10 anni faRisposta preferita
Il rimedio è psicologico e non certo farmacologico. Quindi io lascerei stare qualunque tipo di tisana. Anche nel sogno c'è una parte di consapevolezza, quindi devi cercare di trovare un ruolo attivo. Già quando vai a dormire comincia a pensare ad altro e ripetiti di non sognare quello. Prova così, con me è stato efficace.
Fonte/i: Esperienza simile - LLv 610 anni fa
prima di andare a letto guarda un bel film divertente e quando vai a dormire non pensare alla paura di rifare quei sogni ma pensa a rilassarti magari mettendo della musica se vai meglio...
