Aiuto, cerco qualcuno che mi aiuti a risolvere il mio GRAVE problema..?

Salve a tutti.

E' da qualche settimana che faccio sogni stranissimi e che al mattino mi lasciano perplessa e ansiosa. Anche se non sono paurosi.

Come posso fare per evitare ciò? Devo bere una tisana prima di andare a dormire?

Consigliatemi qualcosa.. ho paura che se continuerò così mi rifiuterò di dormire..

2 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    10 anni fa
    Risposta preferita

    Il rimedio è psicologico e non certo farmacologico. Quindi io lascerei stare qualunque tipo di tisana. Anche nel sogno c'è una parte di consapevolezza, quindi devi cercare di trovare un ruolo attivo. Già quando vai a dormire comincia a pensare ad altro e ripetiti di non sognare quello. Prova così, con me è stato efficace.

    Fonte/i: Esperienza simile
  • L
    Lv 6
    10 anni fa

    prima di andare a letto guarda un bel film divertente e quando vai a dormire non pensare alla paura di rifare quei sogni ma pensa a rilassarti magari mettendo della musica se vai meglio...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.