aghi ha chiesto in SportCorsa · 10 anni fa

dolori all'arto inferiore dovuti forse alla corsa?

ho dei dolori all'altezza dell'arto inferiore (tibia) e dei muscoli oppure ossa non saprei che scendono lateralmente fino al piede, faccio attività fisica regolarmente (footing) e probabilmente sarà un' infiammazione, prima di andare da uno specialista mi consigliate qualche pomata per eventuali infiammazioni/tendinite/artrosi

2 risposte

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  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    se è un dolore alla caviglia, un pò più su, nella parte interna della gamba, allora è causata da tutti i microtraumi della corsa, soprattutto se corri su superfici dure come l'asfalto, o accidentate.

    l'unico consiglio che ti posso dare è di rimanere un pò a casa e non fare sport per una settimana, e mi raccomando applica del ghiaccio dove fa male.

    almeno a me è sempre passato così, la pomata andrebbe bene un antidolorifico generico (voltaren, fastumgel...) ma io non li uso molto e mi passa sempre tutto

    Fonte/i: esperienza personale. cerco 10 punti
  • 10 anni fa

    La migliore cosa piuttosto che utilizzare antidolorifici è capire il perche di questi dolori, probabilmente sono traumi dovuti ad una corsa errata. Nella corsa bisognerebbe appoggiare il piede sulla verticale del busto (non avanti come molti fanno) e poggiando con la pianta o la punta (non il tallone che non ammortizza e scarica tutto il peso sulle caviglie, ginocchia e schiena ed ovviamente le ossa che ne risentono)

    la cosa migliore è qualche giorno di riposo poi provare a correre piu lentamente e correttamente per vedere se i dolori passano.

    Il nostro fisico ci manda segnali quando sbagliamo qualcosa e sono i dolori che proviamo, se utilizziamo antidolorifici per farli scomparire continuiamo a fare le cose in maniera scorretta peggiorando solo le cose.

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