Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteSalute mentale · 9 anni fa

Sono continuamente ansiosa e agitata?

Come mai? Sono sempre stata una ragazza tranquilla e calma, perché ultimamente sono così? Quali potrebbero essere le cause? E cosa devo fare per rilassarmi un po'?

3 risposte

Classificazione
  • Jung
    Lv 4
    9 anni fa
    Risposta preferita

    A volte le cause non sempre sono note, spesso esse agiscono sotto il livello della coscienza. Cmq puoi provare varie strategie per ridurre l'ansia, dalle passeggiate, allo sport, fino all' apprendimento di tecniche di rilassamento come il training autogeno e la meditazione. Puoi aiutarti anche con dei sedativi naturali tipo valeriana e passiflora. se nn dovesse recedere la tensione, potresti provare con qualche colloquio psicologico.

    Fonte/i: Sociologo . counselor relazionale
  • 9 anni fa

    prova a sfogarti con lo sport per rilassarti un po!

  • Anonimo
    9 anni fa

    bevi meno caffè u.u

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