Crazy lady ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

ciao ho mangiato così ok?

ciao

allora sono in mantenimento peso 50 kg e sono alta 167cm il mio peso va bene ??

non faccio sport

ecco cosa mangio oggi:

colazione: un bicchiere di latte con 150 gr di crostata alle more

spuntino: un panino con il prusciutto cotto

pranzo: una fetta di carne di manzo con insalata condita + 50 gr pane+ una mela

spuntino: un caff ezuccherato con una fetta di crostata

cena: uno sformatino di patate e prosciutto + una pesca e uva

è TROPPO ? VA BENE?non voglio ingrassare

ciao e grazie

3 risposte

Classificazione
  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    Per il peso controlla qui http://www.my-personaltrainer.it/peso-forma.html

    Insomma, io fossi in te cercherei di limitare le crostate, la carne e il latte aumentado il consumo di vedure (le quali rimpiazzino la carne come contenuti proteici) e di pesce...comunque queste sono indicazioni generali se vuoi una dieta veramente equilibrata ti dovresti rivolgere ad un dietologo. Spero di esserti stato utile :)

    Fonte/i: Quasi mi dimenticavo è consigliato bere dai 1,5 ai 3 litri il giorno.
  • 9 anni fa

    no, sei troppo magra, mangia di +, attenta..-_-

  • 9 anni fa

    perfetto voglio raggiungere anch'io 50 kili! ora ne ho 53 =(

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