yoga, che cos'e' e come si medita?

mi ha sempre incuriosito questo yoga,tutti ne parlano,dicono che la loro mente si stacchi dal loro corpo per viaggiare nel sapere eccetera eccetera! voglio provarci! qualcuno mi aiuta se potete??

5 risposte

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  • 10 anni fa
    Risposta preferita

    non è che meditando ti fai un viaggio mentale è... la “Meditazione”, è un termine che nel mondo occidentale viene spesso erroneamente usato per indicare una non ben definita sorta di estasi mistica. Benché queste esperienze mistiche, ad alti livelli di pratica siano possibili, in realtà con “meditazione” si vuole intendere più genericamente tutta una serie di pratiche contemplative che mirano a sviluppare una maggiore concentrazione e consapevolezza di se stessi.

    Per ottenere una meditazione soddisfacente, la corretta Postura del corpo è molto importante, poiché permette una regolare circolazione delle energie sottili in tutto il nostro aggregato psicofisico, facilitando in tal modo il rilassamento e la concentrazione. In particolare nel Buddhismo, ma anche in altre discipline quali lo Yoga, viene utilizzata la posizione del “Loto Completo” o del “Semiloto” ( vedi google ).

    In alternativa, per problemi alle gambe, anche la posizione seduta su una sedia può andare bene. In ogni caso è veramente sconsigliato sdraiarsi per terra, poiché il rilassamento conseguito può facilmente indurre il sonno.

    Scegliere un luogo pulito, silenzioso e confortevole, profumando eventualmente l'ambiente con un bastoncino di incenso di sandalo. ( Il sandalo favorisce la meditazione )

    Togliere le scarpe e le calze.

    Indossare indumenti comodi e larghi ( meglio di lino o di cotone) che non stringano soprattutto a livello del bacino.

    Togliere orologi, braccialetti, collane e quant'altro possa impedire la circolazione del sangue.

    x capire come meditare http://web.tiscalinet.it/deualing/meditazione.htm

    cmq x avere veri benefici fisici serve l'aiuto di un maestro quindi un corso di yoga nn fa male

  • 10 anni fa

    Ci sono tanti tipi di yoga, non è così semplice. Comunque tu intendi la meditazione e quella c'è in vari modi in tutte le religioni. Anche i Padri del deserto cristiani hanno sviluppato tecniche meditative, non parliamo degli ortodossi.

    Non si può fare da soli, si rischia molto, in primo luogo di prendere per visioni ed esperienze spirituali semplici effetti del rilassamento fisico.

    P.S.Bello il troll che è venuto da te, è uno di quelli intelligenti, portano fortuna!

  • Anonimo
    10 anni fa

    è il fratello malvagio di yoda. dopo la nascita dell'impero, mentre yoda andava a rifugiarsi nei boschi sperduti, yoga fondava una sua personale scuola di meditazione per far conoscere ai suoi adepti la forza di tale tecnica. il tutto veniva tra l'altro finanziato da un'azienda che parallelamente aveva messo su: la yomo.

  • 10 anni fa

    Ciao! mia mamma lavora 13 ore al giorno e 1 volta a settimana va a un corso di yoga.. lei di solito che sta in piedi 13 ore gli fanno sempre male piedi e schiena e a volte è un po' fiacca.. quando ritorna da yoga e come nuova, non gli fa più male niente e si sente calma e pacata te lo consiglio! .. ora ti dico letteralmente cos'è lo yoga

    :La filosofia yoga, di origine antichissima, venne trattata per la prima volta in un'opera che costituisce tuttora il testo fondamentale della dottrina: gli Yogasutra di Patanjali, una delle più grandi figure della storia della filosofia indiana. Vissuto nella seconda metà del II secolo a.C., oltre che dei 195 brevi aforismi degli Yogasutra, sarebbe stato autore anche di un'opera sulla grammatica e di una sulla medicina.

    Non esistono controindicazioni.. Lo Yoga è principalmente un allenamento della mente al controllo del proprio corpo. Chi si è accostato a questa disciplina più di vent'anni fa e col tempo ha potuto apprezzare gli immensi benefici di posizioni ed esercizi di respirazione, accrescendo con una pratica regolare energia, resistenza, concentrazione, capacità di recupero e gioia di vivere; poi ha imparato il senso della ricerca di una vita straordinaria - dal punto di vista fisico, mentale e spirituale - implicito in questa tradizione di saggezza. I primi yogi infatti si chiesero in cosa consistesse la vita ottimale, come essere felici anche nei momenti difficili, quali fossero le radici profonde della sofferenza, scoprendo che essa si può estinguere.

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  • Anonimo
    10 anni fa

    Mi spiace dirtelo, ma tu stai cercando l'ennesimo giochino della mente, hai sentito da qualcuno di questo yoga, hai sentito che produce delle cose strane, viaggiare dal corpo, e bla bla, e vuoi sperimentare tale gioco.

    Lascia stare, dedicati ad altro di più lambiccoso per la tua mente: lo yoga non è niente di tutto questo che ti hanno raccontato.

    Anzi, troverai la meditazione - o interiorizzazione dell'attenzione - una cosa noiosa, inutile e priva di qualsiasi cosa mirabolante.

    Yoga viene dal sánscrito, un antico idioma che ha dato radice a tutte le lingue indo-ariane, ed anche al latino, e quindi all'italiano. La sua parola italiana che deriva da Yoga è "Giogo", cioè quell'attrezzo che unisce i buoi per arare in campo. Qui, la metafora del Giogo, è quello di unire corpo e mente in una pratica, l'interiorizzazione dell'attenzione, ovvero portare l'attenzione al qui ed ora, a ciò che sei, prima ancora di essere qualcosa proiettato nel passato o nel futuro. Perciò, niente di mistico e trascendente, semplicemente, stare con ciò che sei, seduto nel qui ed ora.

    Sembra la cosa più facile di questo mondo, eppure, appena ti sarai seduto un secondo, la tua mente produrrà tre miliardi di motivi per dirti di alzarti da lì e andare esattamente a fare qualsiasia altra cosa ci sia da fare.

    Ecco che cosa otterrai con lo Yoga, una unione corpo mente, un unica intenzione, un unico spirito unito nell'intento di stare lì, seduto con te stesso. Semplicemente seduto (Za-zen) nient'altro che questo.

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