t3o
Lv 7
t3o ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

aiutooooooooooooooooooo doppio problemaaaaaaaa?

il primo è ke oggi non sono riuscito ad allenarmi in palestra

ieri mentre facevo ginnastica ho sentito male oggi il medico ha detto ke non è nulla sono un nodo pre infiammatorio ma non cè nulla ne a livello d'infiammazione che a livello articolare .... mi ha dato solo una pomata è tipo un mini stiramento che ha fatto allarmare il corpo ..... e di conseguenza ha formato quel nodo

2 ndo i miei non mi danno + i soldi per la palestra sono in crisi come farò ...aiutoooo dicono che non lavoro allora non me li daranno +

4 risposte

Classificazione
  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Fai questi esercizi..

    Bike o cyclette per 5 minuti

    Stacco da terra 3 set ripetizioni 12/10/8

    Panca piana con bilancere 3 set ripetizioni 12/10/8

    Crunch su panca 2 set per il massimo di ripetizioni che si riesce

    Step 3 minuti

    Affondi frontali 3 set 12/10/8

    Pulley 3 set per ripetizioni 12/1012

    Crunch inverso 2 set per il massimo delle ripetizioni

    Step 3 minuti

    Corsa su tappeto per 5 minuti......le sò tutte..;/

  • Bella
    Lv 6
    9 anni fa

    hai pensato alla prostituzione?

  • 9 anni fa

    devi lavorare cosi puoi pagarti la palestra da solo.

  • 9 anni fa

    ...

Altre domande? Fai una domanda e ottieni le risposte che cerchi.