You ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

miglior allenamento massa muscolare barra a muro?

ho la barra a muro a casa.. riesco a fare intorno alle 10 ripetizioni a presa larga con i palmi non rivolti verso di me, qual'è il miglior allenamento x allenare la massa?

1 risposta

Classificazione
  • 9 anni fa

    io ho visto dei buoni risultati con la fase di risalita esplosiva e quella di discesa lenta, la barra è uno dei migliori esercizi per il dorso

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