come risolvere i dolori post crampi?
Ieri durante l' allenamento ho avuto i crampi più forti della mia vita e tuttora ho le gambe indolenzite avete qualche consiglio per far diminuire il dolore?
no io intendo per diminuire i dolori non per evitare i crampi :)
già prendo il polase
Grazie comunque:)
3 risposte
- Simone SceLv 710 anni faRisposta preferita
l'indolenzimento rimasto dopo un crampo di solito è dovuto ad una contrattura che meglio sarebbe sciogliere quanto prima anche perchè se ti fa male inizi a prendere una postura sbagliata e poi ti fa male la schiena ect.per togliere le contratture non usare il ghiaccio mauna borsa dell'acqua calda e dopo massaggio con dell'olio o crema io uso un gel buono ma un po caro il vo3dol che per la presenza di ozono riesce a sciogliere le contratture e riattivare il micro circolo oltre ad essere un ottimo antinfiammatorio ad ogni modo costa 15 sono 10gr molto concentrati te lo dai sulla zona dolente matt e sera per 3gg e funziona bene.lo trovi in farmacia.dr simone sce medico e massagg sportivo calcio
Fonte/i: erbagil
