Aiuto! Domanda sul nutrimento!?

Question

Quali sono i cibi che danno energia, ti mettono di buon umore e che ti riconciliano con la vita? Grazie

Answer 1

Migliore risposta

In primo luogo metto il cioccolato fondente poichè "NATURALE"

Sushi, cioccolata e nutella perche contengonno la serotonina, conosciuto come l'ormone del buon umore, http://www.ipensieridismilla.com/un-ottimo-dolce-a... , Lo yogurt magro è una buona fonte di proteine che aiuta ad avere un buon umore ritardando l’assorbimento dei carboidrati nel sangue.

La caffeina migliora il rendimento fisico e mentale (in quantità moderate)

Una noce del Brasile ti darà tutto il selenio di cui hai bisogno per migliorare il tuo umore. Altre fonti di selenio sono il tonno e i cereali integrali.

I carboidrati presenti nelle patate fanno aumentare i livelli di serotonina.

Gli spinaci sono una eccellente fonte di acido folico; utile alleato contro la depressione. Anche semi di girasole, broccoli, farina di avena, piselli, lenticchie, soia e senape.

Le fragole sono ricche in fibre solubili, permettono di mantenere stabili i livelli di zuccheri nel sangue determinando meno cambiamenti d’umore e riducendo l’irritabilità.

Il latte e i suoi derivati contengono le proteine del siero che riducono le risposte fisiche alla tensione e allo stress, migliorano l’umore e potrebbero perfino aumentare la memoria,

http://www.megliosapere.info/2009/04/gli-alimenti-...

Fonte/i: Baciii *.*

Answer 2

Cioccolata e positivita

Answer 3

Lo sbattutino! e una cosa ti spiego allora tu apri la crosta del uovo butti giu

solo il rosso l albume lo butti via , poi metti zucchero un goccio di latte mescoli

un pochino e il gioko e fatto! diventa una cosa da mangiare buonissima ti da forza e energia!

Answer 4

caffé, cioccolato e vino!

Answer 5

in primis...il cioccoato fondente. non cè storia. poi tutta la frutta secca. insomma...quella roba che ha molte calorie...ma che se mangiata nei giusti limiti....può solo far bene. e se a volte si esagera perchè si ha bisogno di una "dose" in più...chissenefrega...me la mangio lo stesso.