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La notte voglio dormire, ma non ci riesco?

La notte di Mercoledì scorso, e la notte di questo mercoledì non sono riuscita a dormire. Praticamente io avevo sonno, ma non riuscivo ad addormentarmi. Papà crede che sia colpa dell'acido lattico che mi si è formato andando a danza per un ora nel tardo pomeriggio. Cosa posso fare? Avete qualche consiglio per dormire stanotte?

6 risposte

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    L'acido lattico può essere smaltito con l'elettrostimolazione: aiuterai la circolazione sanguinea favorendo la metabolizzazione dell’acido lattico in eccesso e prevenendo i crampi ... forse ti aiuterà a sentirti più rilazzata e a dormire meglio.

    Tra i programmi del mio elettrostimolatore c'è anche il massaggio rilassante. Ad esempio mettendo gli elettrodi sulla pianta dei piedi puoi portare benefici a tutto il corpo.

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  • Anonimo
    9 anni fa

    si. L'acido lattico e le endorfine tengono svegli.

    Devi mangiare proteine entro mezz'ora dalla fine dell'attività fisica.. andrà meglio.

    Ti consiglio di fare una ricerca su google : "assenza di sonno dopo attività fisica"

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  • 9 anni fa

    @ saggiamente pazzarella, sparati dai la stessa risposta a tutte le domande <_<

    Comunque probabilemente tuo padre ha ragione, tu prova a consultare un medico.

    Io ho problemi ad addormentarmi, ma ascoltare musica e leggere mi aiutano molto

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  • Anonimo
    9 anni fa

    hai provato con l'erba? anche farsi montare per due ore e mezza aiuta

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  • Alex
    Lv 6
    9 anni fa

    capita ogni mercoledì perchè vai a danza? allora forse tuo padre ha ragione. la cosa migliore sarebbe un medico!! oppure aspetta ancora un pò

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  • Anonimo
    9 anni fa

    Fai ció che ti dice il cuore, ascoltalo e sará la scelta giusta.

    Non te ne pentirai...e tutto si sistemerá come dovrá

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