taldo ha chiesto in SportCalcioCalcio - Altro · 9 anni fa

Allenamento per il calcio in palestra?

Ciao a tutti, ho ripreso a giocare a calcio da circa un anno.

Il mio difetto maggiore è che sono un po' troppo lento e vorrei migliorare le mie prestazioni integrando con un allenamento con in pesi in palestra.

Quali esercizi mi consigliate (serie e ripetizioni) per migliorare velocità e prestazioni muscolari.

1 risposta

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Allora vai su modalita modifica

    modifica giocatore

    selezionati

    vai su abilita

    metti velocità 99 accellerazione 99

    schiaccia ok

    esci dalla modalità modifica

    e vedrai il salvataggio

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