Allenamento per il calcio in palestra?
Ciao a tutti, ho ripreso a giocare a calcio da circa un anno.
Il mio difetto maggiore è che sono un po' troppo lento e vorrei migliorare le mie prestazioni integrando con un allenamento con in pesi in palestra.
Quali esercizi mi consigliate (serie e ripetizioni) per migliorare velocità e prestazioni muscolari.
1 risposta
Classificazione
- Anonimo9 anni faRisposta preferita
Allora vai su modalita modifica
modifica giocatore
selezionati
vai su abilita
metti velocità 99 accellerazione 99
schiaccia ok
esci dalla modalità modifica
e vedrai il salvataggio
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