Anonimo
Anonimo ha chiesto in SaluteAssistenza sanitariaTerapia del dolore · 9 anni fa

ginocchio che scricchiola?

Salve ho un problema -.-

già da un po' non so per quale motivo, quando stendo completamente il ginocchio destro, esso mi scricchiola puntualmente ogni due per tre. Solo il destro, questo è quello che non mi quadra. Ciò ormai dura da un intero anno da quando me ne sono accorto, però non ne capisco le vere cause. Premetto che faccio attività fisica da ormai quasi 4 anni, quindi non saprei. Quanto ad alimentazione, a parte latte e derivati che consumo regolarmente, sto usando da un mese anche integratori a base di glucosamina e condroitina.

Secondo voi che può essere?

Grazie per le risposte :)

Aggiornamento:

Aggiungo che ovviamente, non sento mai alcun dolore. solo che è una mia preoccupazione, almeno per capire che possa essere x.x

Aggiornamento 2:

@Bartolino: stretching assolutamente sì, tra l'altro faccio yoga e tendo a curare moltissimo la mia flessibilità. Avevo letto dell'allineamento della rotula, al che mi ero messo a fare esercizi da steso sollevando la gamba tesa e rigida finchè tanta la contrazione non mi si stancasse l'intera coscia :) Ho una costituzione molto snella, quindi ho sempre pensato fosse una mia "debolezza" però anche cercando di potenziare, non so cosa fare :S

3 risposte

Classificazione
  • doctor
    Lv 6
    9 anni fa
    Risposta preferita

    probabile una condropatia e la rotula strofina sul femore xkè mal allienata...devi fare esercizi di potenziamento del vasto mediale..e stretching....le contrazioni isometriche ok xò meglio il lavoro isocinetico negli ultimi 30 gradi....tuttavia quello che ti ho consigliato prescinde da una visita specialistica quindi a tempo perso quando puoi fatti vedere dall'ortopedico o dal fisiatra xkè con la visita si riesce a capire bene di cosa si tratta magari è altro...in bocca al lupo

    Fonte/i: medico fisiatra
  • 9 anni fa

    lascia perdere gli integratori per le cartilagini, è come sparare a una portaerei con la pistola ad acqua.

    la maggior parte delle volte è un problema di allineamento della rotula. hai muscoli contratti, nel polpaccio o nella coscia? il vasto mediale è forte? fai stretching (non due minuti, ma di ogni muscolo, specialmente della fascia lata)?

  • 4 anni fa

    Se cerchi una soluzione per curare la sciatica ti consiglio questa cura http://curarelasciatica.teres.info/?6f9s

    La sciatica è un disturbo a carattere infiammatorio che interessa il nervo sciatico. Anche noto come “ischiatico”, questo elemento si estende dalla zona inferiore della schiena, quasi in corrispondenza dei glutei, fino ai piedi. Importante la sua sintomatologia dolorosa, che in alcuni casi risulta limitante per il normale utilizzo degli arti inferiori.

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