fisioterapia caviglia?

salve, circa 1 settimana e mezza fa ho avuto una slogatura alla caviglia, ora riesco a camminare perfettamente, ma se corro o metto il piede in certe posizioni provo ancora del dolore, metto ancora crema e tutore, mi potete dire qualche esercizio da fare per una sana guarigione? grazie

1 risposta

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    per riabilitare la caviglia si usa la tavoletta propriocettiva e/o l'elastico altri esercizi per la flesso-estensione sono :seduto su una sedia con le gambe penzoloni mettere un sacchetto di sabbia sull'estremità del piede e flettere ed estendere la caviglia lo stesso lavoro lo puoi fare con l'elastico mentre per il lavoro pronazione-supinazione o mediale laterale lo devi fare con la tavoletta basculante o propriocettiva.dr simone sce medico e massagg sportivo

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