Sgnapps ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Giornata di dieta, Natale è alle porte?

Buongiorno! Va bene la mia giornata?

Colazione: 250 ml di caffè latte p.s. senza zucchero + 10 biscottini secchi da 11 kcal ciascuno

Spuntino: una banana o uno yogurt magro?

ore 13 un'ora di fit box in palestra

pranzo: pollo alla piastra condito con limone (circa 150g), 40-50 g di pane integrale, verdura, mela

Spuntino: credo un tè verde

Cena: non lo so ancora...cmq un secondo + verdura + 1 patate bollita + mela

4 risposte

Classificazione
  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    va benissimo!! se a pranzo ti andasse un primo (invece di secondo e pane) non ci sarebbe alcun problema, soprattutto visto che vai in palestra.

    come spuntino mangia pure quello che ti va di più!

    ho visto alcuni tuoi commenti a mie risposte...forza!!!

    ciao

  • Anonimo
    9 anni fa

    Perfetto! per lo spuntino mattutino ti consiglio la banana, energetica e utile per lo sport mentre per lo spuntino pomeridiano ti consiglio di aggiungere qualcosa tipo uno yogurt magro o un paio di quei biscottini che hai mangiato a colazione

  • 9 anni fa

    io prediligo la banana, un pò di potassio ti farà bene in vista dell'attività fisica.

    brava!

  • ?
    Lv 6
    9 anni fa

    Per spuntino è meglio lo yogurt magro ^-^

    In totale sono 667 (escluso il secondo perchè non so cosa mangerai)

    Mangia un pò di più ^-^ ciaooo ♥

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