BALLERINA ha chiesto in SaluteDieta e fitness · 9 anni fa

Ecco la mia dieta da LUNEDI... k cosa ne pensate??? 10 puntiiiii...?

Ogni giorno a colazione una tazza di thè verde + un frullato con una mela,pera,banana un pò di latte e come spuntino un frutto...

LUNEDI: Pranzo= Un brodino vegetale+fagiolini. Cena:Fagiolini+frutta.

MARTEDI: Pranzo= Zucchine+hamburger(di pollo o tacchino). Cena= Fresa con pomodori+frutto.

MERCOLEDI: Pranzo= Pasta fredda (pomodori,mozzarella,olive,tonno) +merluzzo. Cena=Uova+frutt

GIOVEDI: Pranzo= Pasta con gamberetti+rape. Cena=Mozzarella+frutta.

VENERDI: Pranzo= Minestrone(senza pasta)+insalata di pomodori. Cena=pizza...

Domenica sicuramente mangerò carne e pasta al forno o cose cosi! Secondo voi va bene come dieta?? Riuscirò a dimagrire? Aggiungete anche 2 fette di mane, Sono troppe calorie? 2 volte alla settimana non mangio pasta e faccio sport 3 volte la settimana x un'ora... Rispondete 10 puntiiii...

Aggiornamento:

VENERDI VOLEVO DIRE PRANZO pasta e piselli+pesce(non so ancora quale) e cena insalata.. Sabato invece Pranzo= Minestrone(senza pasta)+insalata di pomodori. Cena=pizza...

4 risposte

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  • Risposta preferita

    A mio pare re benissimo anche se la sera avrei preferito stare leggera con insalata di verdure e pollo oppure tonno comunque sei equilibrata .. poi anche devi fare movimento che aiuta tanto

  • 9 anni fa

    ma ke ci vuole a fare una dieta sistemata =D colazione latte + 5 biscotti leggeri, poi spuntino snack 100 cal max, pranzo un primo + un secondo + un contorno, spuntino fruttta e cena secondo + contorno + fetta di pane.

  • Ariel
    Lv 4
    9 anni fa

    Comunque sia sono del parere che la dieta mediterranea resta la migliore!

    muoviti!

  • Anonimo
    9 anni fa

    a mezzogiorno ogni giorno devi mangiare pasta, almeno 50 grammi. non si può fare a meno dei carboidrati.

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