Anonimo
Anonimo ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

Come allenamento di calcio a 5 e consigliabile correre a lungo sul parquet in palestra?

vorrei risposte scientifiche...perchè a me pare che correre a lunga nel durissimo parquet faccia davvero male alle ginocchia e alle caviglie

1 risposta

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  • Anonimo
    9 anni fa
    Risposta preferita

    Scusa, i campi da calcio a 5 al chiuso esistono anche sul parquet? Ti pare che i giocatori si siedono in mezzo al campo dopo un pò, perchè correre fa male?!

    E i giocatori di basket, cosa dovrebbero dire allora?

    Correre su pavimentazioni dure (asfalto, cemento, parquet...) o troppo molli (sabbia, erba) affatica maggiormente la schiena e gli arti inferiori rispetto alla corsa su superfici "ideali" come la terra battuta.

    Ma non è che ti si spezzano le gambe come in grissino se corri sul parquet. Inoltre, se fai un allenamento di calcio a 5, voglio proprio capire quanto mai "lunga" potrà essere questa corsa.

    A meno che non passi 20 ore al giorno per 7 giorni a correre sul parquet, non penso che le tue gambe ne risentano più di tanto.

    Se proprio sei così tanto preoccupato vai a correre sulle piste di atletica in terra battuta o usa scarpe apposta (quelle bruttissime, stile maratoneta) che hanno apposta quella forma per attutire l'impatto con il terreno.

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