Come allenamento di calcio a 5 e consigliabile correre a lungo sul parquet in palestra?

Question

vorrei risposte scientifiche...perchè a me pare che correre a lunga nel durissimo parquet faccia davvero male alle ginocchia e alle caviglie

Answer 1

Risposta preferita

Scusa, i campi da calcio a 5 al chiuso esistono anche sul parquet? Ti pare che i giocatori si siedono in mezzo al campo dopo un pò, perchè correre fa male?!

E i giocatori di basket, cosa dovrebbero dire allora?

Correre su pavimentazioni dure (asfalto, cemento, parquet...) o troppo molli (sabbia, erba) affatica maggiormente la schiena e gli arti inferiori rispetto alla corsa su superfici "ideali" come la terra battuta.

Ma non è che ti si spezzano le gambe come in grissino se corri sul parquet. Inoltre, se fai un allenamento di calcio a 5, voglio proprio capire quanto mai "lunga" potrà essere questa corsa.

A meno che non passi 20 ore al giorno per 7 giorni a correre sul parquet, non penso che le tue gambe ne risentano più di tanto.

Se proprio sei così tanto preoccupato vai a correre sulle piste di atletica in terra battuta o usa scarpe apposta (quelle bruttissime, stile maratoneta) che hanno apposta quella forma per attutire l'impatto con il terreno.