Simone ha chiesto in SportSport - Altro · 9 anni fa

Esercizi scapole alate... con che frequenza?

Salve a tutti, sto facendo degli esercizi per correggere le scapole alate, ma ho un dubbio: questi esercizi li devo svolgere tutti i giorni o devo concedermi qualche giorno di riposo, facendoli per esempio un giorno si e uno no? Help pleaseee 10 pt

2 risposte

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  • 9 anni fa
    Risposta preferita

    presumendo che un medico o qualcuno del settore ti abbia diagnosticato le scapole alate, e ovviamente ti abbia dato dato degli esercizi specifici correttivi da fare, ti dovrebbe anche avere detto i giorni in cui fare gli esercizi. Cmq 2 o 3 volte la settimana, in genere, e non giorni consecutivi.

    Fonte/i: è il mio lavoro
  • 9 anni fa

    3 split, Lunedì- Mercoledì- Venerdì. 48 ore alla muscolatura per rigenerarsi.

    Contattami per mail se ci sono altre domande, non stare a perdere punti con le domande qui.

    Saluti.

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